周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
〇〇が一番大事！
自分でコントロールしろ！！！
試合前、緊張する
失敗したらどうしよう。。
こんな風に感じてる方多いんじゃないでしょうか？
安心してください。
これからは
試合に早く出たい
俺が点を取ってやるんだ！
このメンタルが作れるよう
全力サポートします。
まず、なぜ緊張してしまうのか？
それは失敗を恐れてしまうからです。
失敗って怖いですよね。
味方に怒られる
監督に怒られる
父親に叱られる
僕は全部に当てはまっていました。
そのプレッシャーが逆効果で
不安に支配され
いいプレーができなかったです。
これ一番良くないんです。
これらに支配されれば
・１００%が出せない
・大事なところを
決めきれない
なってしまいますよ？
悲しくないですか？
そんなのサッカーやってる意味って何？
って感じちゃいますよね？
逆に！！！
サッカーに対して
思いっきり
プレーしたいですよね！
サッカーを純粋に
楽しみたいですよね！
これができれば
あなたのサッカーライフ
輝きはじめますよ！！
周りから褒められまくって
サッカーもっと好きになりますよ！
やばくないですか！！
ワクワクしてきません？？
どうすればいいのか？
ここで重要になってくるのが
メンタルです。
メンタルを
コントロールする
意識改革をしてください。
じゃあどうやってやるの？
簡単です。
不安を
期待に変えるんです。
「失敗したらどうしよう」
↓
「失敗した先に改善点を見つけよう」
この考え方なんです。
人って絶対に失敗するんです。
日本代表の人がミスしなかったら
優勝してますよね？
優勝してないということは
ミスが起きているんです。
ミスを
恐れないでください。
恐れたらその先には何もありません。
成長が止まり
いつまでも同じ自分です。
この記事を読んでくれている人なら
自分を変えたいはずです。
はっきり言います。
失敗してください
成功の反対は何か知っていますか？
失敗ではないんです。
何もしないことなんです。
むしろ失敗は
メリットなんです。
もちろん故意的な失敗はダメですよ？
サッカー界レジェンドのジーコ選手も
失敗は成功の始まり。
失敗の積み重ねが経験値である
と述べています。
これを自分の中に吸収してください。
これを読んで
「ふーん」「そんなのわかってる」
考える人いると思います。
知っていても行動に移せていないんです。
ここで行動できない人は
自分の気持ちに
負けている
と思ってください。
１ まずは、メンタルコントロールするために
心を真っ白に！
２ その後、失敗も成功につながるんだあ！！
という意識改革です。
３ これを何回も考え行動に
移してください。
まずは行動！
いますぐに不安な気持ちを
ノートに書き出してみてください。
それをすぐに実践しましょう。
失敗を乗り越えて
成功に変えるんです
その先に何が待っているか？
あなたの明るい未来が待っていますよ！
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
自分のプレーだけ考えるな！
周りを気にしろ！！
あいつめっちゃ
下手くそだったな
あいつのせいで負けた
このように考える人いませんか？
半レギュラーの人でも
自分のプレーが上手くいった時
嬉しいですよね！
周りの人に
今日良かったな！
と褒められて嬉しいとき
あると思います！
そんな時、
全員がいいプレーをしたとは限りません。
きっと
上手くいかなくて
落ち込んでしまっている人
いるのではないでしょうか？
そんな時、あなたはどうしていますか？
上手くできたプレイヤー同士で
あいつのせいで負けたよな
全然動いてなかったよな
陰で言ったりしていませんか？
これ結局
自分を自分で
追い込んでるんです。
追い込んだ先に待っていることは
絶望そのものです。
失敗を重ねてしまう。
周りから怒られる。
試合に出れない
サッカー嫌いになっちゃいますよ！
それはなぜか？
考えてみてください。
今回、ダメだったプレイヤーが
次の試合でめちゃくちゃいいプレー
を連発したとします。
でも自分は全然ダメで
落ち込んでいました。
「自分がいい時に
周りの人に陰口言ってたな」
「もしかしたら
自分の悪口めっちゃ言われてるかも」
疑心暗鬼になってしまいますよね。
自分が陰口を言っていた側から
言われる側になってしまう
と感じた時
全てにおいて
マイナス思考
になってしまいます。
次の試合でも
いいプレーをしなければ
陰で言われるかもしれない
と考えてしまう
そのプレッシャーが
自分を苦しめ
いいプレーができなくなってしまいます。
陰口を気にして
サッカーでいいプレーができなかった
なんて
絶対いやですよね！
周りと一緒に
今日は
お互い最高だったな！
って言えたら
次も頑張ろうってなりませんか？
チームワークも向上
戦術思考も上がる
サッカーの全てが
今までの何倍にも膨れ上がりますよ！
それってめちゃくちゃ
ワクワクしてきません！？
そうなりたいのなら
相手の
気持ちになって考える
ということを常に考えてください。
プロサッカー選手の中村 憲剛選手も
一番は相手が何を求めているか
これがチームプレーの基本だ
と述べています。
相手が落ち込んでいる時
良かったプレーを伝えてあげてください
落ち込んだ人は
そんなのいいプレーだと思っていなかった
と思っていても
周りから
言葉にして
伝えられることによりその部分を意識します。
何もいいことが
なかった
なんてことは
ありません。
他にも悪かった部分を
自分だったらどうするか
アドバイスしてあげてください
その子にとっても
選択肢が広がります
こうやって
お互いを高め合うこと
これができるかどうかで
モチベーション
集中力
に差が出てきます。
強いチームほど高め合っているんです。
自分の行動一つで
チームが成長すると考えてください！
最高ですよね！！！
まずは相手を
褒める
アドバイスしてあげる
自分の気持ちを伝えてあげてください
すぐにできますよね？
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
日常生活たった１０分の時間を使って！劇的変化！？
今日も疲れたなーー
ゲーム早くやりたい
これどんな人でも考えると思います！
高校の部活なんて
朝の９時から夕方５時まで
練習なんて当たり前ですもんね
疲れるのは間違いない！！
ただ、
その練習を
たった１日だけ
練習したところで。。
明日もあるし
今日は緩くやろう
こんな風に考えて練習していたら
ただ時間が過ぎただけ
です。
成長しないのに
サッカーやってたら
ただのお遊びですよね。
お遊びでいいやと思っているなら
いますぐこのブログを
閉じてください。
最終的に
レギュラーになることはできない。
最悪、ベンチ外になるでしょう。
僕も同じ体験をしたから
確実です。
なんの成長もありません。
成長なかったら
サッカーやりたくなくなりませんか？
行くのめんどくさいなあ
ってなってしまうと思います
部活などは、
３６５日中２８０日ぐらいは
活動してますよね。
２８０日中の１日なんて
大したことない
そう思っていませんか？
ダメです！！
絶対に
意識改革してください
２８０日中の１日でも
その日に起きたことは
二度と起きませんよね？
要するに
１日１日の練習、試合で、必ず
新しい発見
があるからです。
これを逃してはいけません。
新しい発見は自分の武器につながります。
例えばです。
練習中
ドリブルをしていたら
新しい技を発見した！！
これだけで
新しい発見
につながりますよね
発見した時、めちゃくちゃ嬉しいですよね！
自分にこんなことが
できるんだ！
もっと
上達したい！！！
ってなりませんか？
これが思えれば
サッカー一気に上達できますよ！
周りから信頼され、
頼りにされる存在
間違い無いでしょう。
最高じゃないですか！！！
これを自分のものにするために、
練習、試合終わりの日中に
１０分間だけ
新しい発見を
書いてください。
書くことの大事さを
あまり理解していない人が多いです。
書くということは、
それがデータとして残ります。
頭の中だけに残そうと思っても
難しいですよね！
頭だけで整理しても
パンクして
結局抜けちゃうんです。
抜けたら何の意味もない。
今までの感覚で同じように
サッカー続けることと
同じですよ。
だから！！！
書くことを２８０日続けてみてください！
膨大な量の記憶が
そのノートに残ります。
ノートを見るだけで
明日もう一回この発見を
チャレンジしてみよう
ってなりますよね！
ノートに書くだけで
明日の練習の
意識するところが変わるんです！
ノートを使った方法は
プロサッカー選手の
香川選手も活用してます。
香川選手は
自分の発見を
どの場面で適用できるのか？
という風に
発見したことを
次に繋げる思考を持っていたんです。
だから、ゴール前でも
あんなに冷静なんです。
すごいですよね！
香川選手みたいに
ボールを持っても
落ち着きを持っていたい！
と思ったあなた
書いたことを行動に移した時
失敗しても
諦めてはいけません
何が悪かったのかを
そこで考えてください
改善していくんです！
あれ、いつの間にかレギュラーに！！！
この日が来るのは近いです！！！
全ては自分次第！
あなたがこれを読んでやろうと思ってくれたら
全力でサポートします
まずは、１０分間
発見したことを紙に書くところから
すぐに
できますよね？？？
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
めちゃくちゃプレッシャーかかる試合！
のびのびプレーする方法
絶対勝たなきゃいけない
自分が出た時ミスして
点を取られたら。。
こんなことを考えてしまう人
多いのではないでしょうか？
絶対勝たなければいけない試合
緊張するのも当然です。
私も
中学で県大会がかかった試合がありました。
途中交代で出たのですが
足がガクガク
緊張で押し潰され
何もできませんでした。
本当に悔しかった。
勝利で終わったのですが
みんなが喜んでいる中
自分は何もできなかったと
虚しさで押し潰されそうでした。
自分がいいプレーできなければ
サッカー勝っても
悔しくないですか？
悔しいまま終わってしまえば
後悔のこりますよね。
辛く無いですか？
サッカー嫌いになりませんか？？
そんなの嫌だああああ！！！
私はそうでした。
皆さんに同じ思いをして欲しくない！
決勝点をとって
みんなに褒められたい
自分の１００%を
出し切りたい
こう思いますよね！
これができれば
あなたのサッカー人生
成長しますよ！
サッカー大好きになって
チームを支える重要人物に！！
考えただけでワクワクしてきません？
もっと頑張ろう！
もっと練習しよう！
最高ですよね！！！
ではどうすればいいのか？
練習を本番に
見立てろ！！
これしかありません！！！
絶対に緊張しなくなります。
だって
普段から緊張感持ってやれば
変わるのは
スタジアムと相手の選手の強さ
ぐらいですよね！
緊張感ある試合だから
緊張してしまうのは
普段の練習で
緊張感を持っていないことと同じです！
それは
緊張するに
決まってる（笑）
緊張した先に何が待っているか？
１００%のプレーができない自分です。
そんなの悲しい
サッカーやってる意味がなくなっちゃう。。
これにならないためにも
「練習は本番のように」
意識してください。
サッカー元日本代表の
岡田監督も
同じ言葉を大事にしています。
２０１０FIFAワールドカップでベスト１６
という功績を残せたのも
練習から本番に見立て、
練習メニューを実践形式にして
普段から緊張感を持っていたからこそなんです。
この言葉は意識するだけで
今までとめちゃくちゃ変わる！
ってことを思ってください！
外周でも
基礎練でも
体幹でも
全部に緊張感を持ってやってください。
緊張感を持つ最善の策として
チームメイトを
一度観察してください。
真剣にやってない人
ひたすら自分を追い込んでる人
喋りながらやってる人
いろんな人がいると思います。
真剣にやってない人に対しては
見下すぐらいの気持ちで大丈夫です。
自分がそのタイミングで
同じようにサボってしまうかどうかで
一番大事な時にツケが回って来る
と考えてください
これ本当です
前の自分と全く同じなんです（笑）
練習が終わったら
思いっきりふざけて遊んでください！
練習中は
サッカーに対して
貪欲で頑張っている
自分を
作り出してください
意識ひとつ変えるだけです！
すぐにできますよね！
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
試合を見るときに〇〇すれば即成長！！半レギュラーが即レギュラーに！？
試合に出れない。。
見てるだけはつまんない。
点を取ってる選手
羨ましい。
こんな風に
試合に出たいと思ってる方
たくさんいるんじゃないでしょうか？
試合に出たい
でもベンチも友達と話せるし
まーいっか。
明日出れたら
いいなあ。
結局、
明日も出れない。。
いつかは
出れるんじゃないか？
そう思っていませんか？
一つ断言しておきます。
半レギュラーの方に
努力が見られなかったら
どう頑張ってもレギュラーになれません。
明日やろうは
バカ野郎です
レギュラーになりたいと思いませんか？
自分が点を取りたい
褒められたい
思いませんか？？
褒められた先に何が待っているか？
モチベーションの向上
スキルの向上
人間関係の向上
などです！
努力は全てにおいて
成長する基準です。
サッカーやってる人なら
誰でも向上したいと
思うんじゃないでしょうか？
でも急に技術を上げることは
難しいですよね
技術以外に！
一つすぐに成果を上げることができます
それは
「意識の改革」です。
意識を変えることはすぐにできますよね？
サッカーの試合中
ボーッと試合を見ていませんか？
これはいけません！
じゃあ
どう見方を変えるのか？
自分のチーム
相手のチーム
上手な選手の動き方を
盗んでください
特に
ボールを持っていない時の
動き方を
意識してください
相手のマークをどうやって外しているのか？
パスコースをどうやってふさいでいるのか？
見て学びましょう。
自分が試合に出た時、
それを意識して
プレーしてください。
それをすることによって
失敗点がいくつも見えてきます。
一つずつでいいから
失敗点を改善してください。
この意識改革だけで
あなたは短期間で急成長するでしょう。
この意識は
プロサッカー選手
ジュニアユースなど
上手な選手はみんな
スキルを盗むところから始めています。
ただ、メッシのドリブルを見て盗め
と言われても
めちゃくちゃ難しいですよね？
だから
自分より少し上手な選手
レギュラーで出てる人
を焦点においてください。
目標としている人を
超える
これができたら
めちゃくちゃ嬉しくないですか？
きっと
悔しがると思いますよ！
サッカーで必要なのは
技術より
意識を変えること
なんです。
これなら初心者の方でも
レギュラーとれる日
来るんじゃないでしょうか？
まずは、試合を見て
いい動き方
いいプレー
だと思ったことを
３つ上げてください
これならすぐにできますよね？
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
小柄なサッカープレイヤー必見！
でかいやつが相手でももう怖くない！？
でっかいやつに勝てない
頑張っても
フィジカルで
吹っ飛ばされるやん
もう絶対勝てないやん
これかなり深刻な問題ですよね
よくあるんじゃないでしょうか？
これ
気持ちで
負けてるだけなんです。
相手がでかいから勝てないと
決めつけているだけです。
勝てないと決めつけたら
プレーが疎かになる
勝てる相手でも勝てない
できる行動が制限される
最終的に
試合に
出れなくなってしまいます。
サッカー楽しく無くなりませんか？
悲しいですよね！！１
逆に
気持ちで勝てればどうでしょう？
相手にも負けない
自由なプレーができる
こうなりますよね！
試合に出れて
常にいいプレーが
できるようになります。
他にも、
でかいからこそ勝ちたい
という風に
相手の武器に打ち勝つ気持ちを持てば
マイナスをプラスにできてますよね？
こっちの方が燃えません？
サッカーの面白さって
熱くなれることですよね！
初めから勝てるってわかる
相手とやっても
面白くないですよね？
強い相手に勝った時こそ
大きな達成感が得られる
サッカーもっと
好きになっちゃうんじゃないですか？
チームメイトから
褒められるの好きじゃないですか？
これができたら
味方から大絶賛間違いなしです！！
じゃあ意識改革
しましょう！
意識改革がいつまでもできない人は
試合に出てもいいプレーばかりできません。
むしろ、悪い方に向かって
レギュラー入りという目標は
なくなってしまうでしょう。
実践してください。
行動あるのみです。
まずは負けるかもという
不安概念をなくしてください。
勝てるんだーっ
て思い込んでください。
次に、
勝つためにどうすればいいか
考えてください。
「相手がでかいから体当てられないようにしよう」
そのためにはどうしよう
「ポジション取りを意識しよう」
「利き足にボールもらえるようにしよう」
どうでしょう？
何も考えず
負けないって気持ちだけでなく
どうしたら勝てるのか
これを常に考えてください。
常にですよ！！！
自分がボールを持っていない時
スローインの時
ハーフタイムの時
考える時間はたくさんあります。
この考えを持つことで
視野が広くなります
普段気にしていないところも
こうしてみよう
と行動に移すきっかけ
になること間違いなしです。
相手は「体がでかい」
が武器なんです。
この武器には相手の方が勝っているため
勝負したら負けます。
この武器が大事なんです。
監督を務め、若手育成に好評の
川勝良一さんは、
相手に脅威を与えるまで
「個性を高めろ」
と述べています。
全部が平均的では
レギュラーになること
難しいですよね？
逆に、
スピードがある選手
体力がある選手
など個性を持っている人がいれば
強みになります。
監督はこっちの方が
起用したくなるでしょう。
小柄でも自分の武器は何かと考え
それを最大限伸ばしましょう。
勝負して負けないことを
自分の中に
作り出してください
それが自分の武器です！
武器をレベル１００まで鍛えましょう！！
この意識改革を起こすことで
あなたのサッカー人生
めちゃくちゃ変わりますよ！！！
まずは自分の武器が何か
考えてみてくださいね！！
自分の武器が分かっているなら
もう一度基礎から見つめ直し
どんどんレベルを上げちゃいましょう！！
成長の基本は
考えて
行動することですよ
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
１００%の力を常に出す意識改革！！！
これで輝けるレギュラー選手に！
うまくいかなかったな。。
いつもよりボール取られた
責任感じるな。。
試合で自分の力を
発揮しきれなかった人
いるのではないでしょうか？
この場面でなぜ
あんなプレーを
してしまったのか？
試合後に後悔しても結果は変わりません。
後悔だけでは
何も変わりません
残るのは
後悔だけですよね
サッカーやりたくない
行きたくない
って思っちゃいますよね。。
逆に試合後、
お前のプレー
めちゃくちゃ良かったな
今日輝いてたぞ！
言われたくないですか？
試合後にみんなと
笑いあっていたいですよね！
次の試合のモチベーションにも
繋がりますよね！
自分の好きなサッカーなのに
後悔ばかりしていたら
何も生まれません
後悔する前に
意識改革するのです！
半レギュラーからスタメンに！
あなたも絶対になれます。
マジで楽しくなりますよ
ワクワクしてきませんか？
では、何を意識するのか？
試合に出てる選手の中で自分が
一番輝ける
と思うことです。
その理由は簡単。
ライバルに気持ちで負けてはいけないからです。
スキルは気持ちの二の次でいいのです。
よく、
自分は技術があるから
そんな動かなくてもチャンスメイクできる
と考えている人がいます。
チームに一人はいますよね？
正直、かっこ悪いです。
逆にどうでしょう？
「がむしゃらに走り
サッカーに対して
貪欲さを持ってる人」
かっこよくないですか？？
本気でやろうと考える人
日本代表の槙野選手も
「高校時代はがむしゃらにやればいい」
と言っています。
私もそう思います。
全力でやる子
全力でやらない子
はっきりと結果に表れてきます。
何度も言います。
周りから信頼される人は
がむしゃらで
気持ちで
負けていない人なんです
自分が試合で一番頑張る
ミスしたら改善するぞ
これぐらい思いっきりやってください！
そして、
純粋にサッカーを
楽しんでください
サッカーに対しての考え方
めちゃくちゃ変わりますよ！！
行動に移すなら
気持ちが高まっている
今しかありません！！
まずは、輝ける部分を３つ上げて
イメージしてみてください
自分が、試合で
めちゃくちゃ輝いてる姿
必ずなれれますよ！
