周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
〇〇するだけで試合で大活躍！
生活リズムから整えろ
うわー、今日試合じゃん
ダッルーーー
家でずっと寝ていたい。
そう思ったことはありませんか？
私は、
いつもこのようなことを考えて
試合に行っていました。
最初からネガティブ
・別に気持ちなんて
試合になってからで良くない？
・朝ぐらいゆっくり寝たいよ
と思っていました。
その日の試合は
自分の思ったプレーができない
これが毎回続き
試合後
「あいつマジで使えねえ」
と言われていたことを
聞いてしまったことがあります。
めちゃくちゃ
悔しい思いをしました。
サッカーやめたいな。。
って思ってしまいました。。
実際なったら思いません？
ここではみなさんに
同じような気持ちになってほしくない！！！
もしそのようなことがあるという方！
見返してやりたい！！
自分が一番輝いてやる！
そう思いたいですよね！！
バカにされてるだけでは
黙ってられません！
これ思うだけで急成長しますよ！！！
レギュラー入り
技術向上
チームプレーがうまく行く！
たくさんいいことが待っています。
やばくないですか？？？
サッカー思いっきり
楽しみたいですよね？
私がたった一つ
生活習慣の意識改革を行っただけで
飛躍的に成長することができたことを
お話しします！！
それは何か！
「試合前の過ごし方です」
例えば、
朝、いつもより３０分早く起きて
「ランニング」
してみてください。
朝の空気を存分に吸ってみてください
めちゃくちゃ美味しいと感じますよ！（笑）
最初に
今日の試合の
・不安
・恐怖
・プレッシャー
を考えてください。
そのあと、
今日の試合の
・良いイメージ
を思い描いてください。
ランニングに緩急をつけると
さらに効果アップです！
不安なことを考えている時は、
ゆっくり走る。
良いイメージを考えている時は
スピードを上げてみてください。
また、必ず、
思ってることを
全て言葉にしてください
人は言葉にすることで
脳がいつも以上に働きます。
試合前から、自分の
気持ち
メンタル
を鍛えるのです。
その日の試合に臨む姿勢が、
集合の時から
気持ちに現れるはずです
これだけで既に
周りの人と差をつけています。
試合にもその成果は必ず現れます。
あの日本代表の
長谷部 誠選手も
「心を整える」
という本を出しています。
それだけ
心の準備は大事
なことなんです。
準備くらいいつでもできますよね？
意識を変える
だけです！
この記事をここまで読んでくれた
あなたなら
今すぐ
心を整えましょう
部屋の掃除など
身近なことから！
すぐできますよね？
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
持久力をつけたい！！たった一つの意識改革で飛躍的に伸びる方法！！
マジで疲れた
これだけ走ったら
もう十分だろ。。
ちょっとサボろ
この考えマジで捨ててください
人は楽をしたがります。
一度楽をしてしまったら
どうでしょう？
それが染み付いて、
もう一度同じ場面になった時
同じことを繰り返します
繰り返す先には
練習を真剣にやらない
何事も中途半端
などが待ってるんじゃないでしょうか？
最終的には
ベンチにも入れませんよ。。
嫌じゃないですか？
サッカーやってる意味
ってなんだろうと感じてしまいます。
こうならないために！
一つ例を出します。
外周を思い出してみてください。
・仲のいい友達と一緒に走る
・仲のいい友達に負けたくないから走る
どっちがいい方向に
向かうでしょうか？
絶対に後者の考えですよね！
後者の考えのように
負けたくない
この外周が終わるまで死ぬ気でやろう
絶対に成果がついてくる
めちゃくちゃいい考えだと
思いませんか？
自分がなんのために
外周を走っているのか？
これを思えることができたら
必ず成果が出ます！
成果が出た後の先って
何が待ってると思います？？？
ワクワクしてきませんか？
本当に意識一つ変える
だけなんです！
その中でも
「長期的な目標に
視点を置くのではなく、
短期的な目標を何個も作り、
それに向かって挑戦する」
これを実践してみてください。
何かに対し成長することは、
学習→実践
これを何度も繰り返すことによって成長します。
実践したことを改善して、学習に戻る。
成長においての基本です！
外周で例えると、
「５キロメートルを２０分以内に走りきる」
という目標を立てます。
全力を出しきり、
目標に達成できなかったとしても
「何が原因で達成できなかったのか？」
を考えます。
「１０分ぐらい経った頃から
腕、顔が上がってきてしまったな」
↓
「じゃあ、次は上がらないように、
ペースコントロールを意識して走ってみよう！」
この繰り返しです。
この意識を持っている人は
必ずといっていいほど
成長が早いです。
自分が成長している！！！
と感じた時は
周りの人も
あなたの成長を実感している
・もっとサッカーが好きになる！！
・毎日が本当に楽しくなる
幸せだなあ
必ず感じられるはずです！
まずは
明日の練習
何を意識して練習しようか？
これなら今すぐにでも
実行に移せますよね！！！
やってみましょう！
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
自分の強みを最大限に活かせ！！！
これだけで変わります。
強みなんてないよ。。
自分なんか。。。
こう思っている方
いるのではないでしょうか？
自分の今の現状を
素直に
見つめ直してください
強みを見出せず
いつまでも同じプレーをしてるあなた。
今までと何も変わらない
成長がない
信頼されない
こんな方いるんじゃないでしょうか？
このままでは
ベンチ外
になってしまいますよ！
悲しくないですか？？
サッカーやめたいって
思っちゃうんじゃないですか
逆に強みを少しでも
活かそうとしたら
どうですか？
周りよりリフティングができる
声が出せる
場を盛り上げられる
少しでも自分が得意だなと思ったこと
それは
あなたの強みです
特に声出しなんか
簡単にできますよね！
自分に強みがあると感じられた時
それは
自信に変わります
自信持ちたいですよね？
周りから自分の才能を褒められたいですよね！
褒められたら
嬉しくないですか？？
少しでも得意だなと思ったこと
これを最大限に
活かしてください
褒められる 褒めることは
モチベーションを上げるだけでなく
交友関係も深め
成功に近づくと
ハーバード大学が発表しています。
それだけ効果的なんです！
自分の自信に繋がれば
サッカーもっと楽しくなりますよ！
この記事では声出しを
自分の武器にしたと仮定して話していきます。
声出しだけじゃ試合に出られない
そんな武器一つ作ったところで。。。
大間違いです
声出しのメリットをあげると
・自分の気持ちを高めることができる！
・周りに対して安心感をもたらせること
・チームのムードメイカーになれること
などがあります。
デメリットはありません！
声が枯れるくらいでしょう（笑）
こんなにもたくさんのメリットが
あるにも関わらず
声を出さない
プレイヤーは
大勢います。
実際にボールが欲しい時、
「ヘイ！！」
って言いますよね？？
それぐらいしか
言わない人多くないですか？
これ以外にも
味方に指示を与える
チームを励ます
ボールが欲しいと要求する
たくさんあります。
中途半端な声出しは
意味がないですよ
腹の底から思いっきり声を出してください
そうすると、チームメイトから
・気合い入ってんなあ
・あいつが頑張ってるし
俺もあいつに負けないぐらい頑張ろう
こんな考えになるんじゃないでしょうか？？
周り頼みでは
いけません！
自分からアクションを起こすこと
常に頭に
入れてください
必ずいい方向に向かいますよ！
あ、最後に！
死ぬほど声を出す練習
今すぐやってくださいね
深夜の時間でもですよ！！！（笑）
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
○○を実践するだけで！？もうミスはしなくなる！！
ボールを
取られることが多い
カウンター食らうのは
自分のせい
ミスするのが怖い
あなたは試合中に思ったことはありませんか？？
マイナス思考は
いけません！！！
どんなに技術がすごい選手でも
気持ちで負けたら相手に負けます。
気持ちで負ければ
勝てる相手でも勝てない
自分の一番が出せない
という状況になってしまいます。
最終的に
ベンチ外
になってしまいますよ？
悲しくないですか？
サッカー続けたくなくなりません？
逆に。
ボールを
絶対に味方につなげる
チャンスメイクは
自分がするんだ！
ミスしたことは
次しないようにしよう！
どうですか？？
成長できそうじゃないですか？
サッカー本気で上達したい
と思ってるなら
絶対実践してください
今までと違った見方ができ
もっとサッカー楽しくなりますよ！！
ワクワクしてきませんか？
じゃあどうすればいいのか？
本気でレギュラーになりたいと考えるなら、
ツータッチ以内で
プレーするという意識を
常に持ってください
サッカーの試合というものは、
ボールがある方に人が寄って来ます。
ボールが味方から味方へ素早く繋ぐことができれば、
相手は動かざるを得ません。
ボールが流動すればするほど
攻撃に転じるための
スペース
ができるのです。
サッカーの試合って
スペースがないと
思ったプレーできなくないですか？
自分が動いた分
スペースができるから
このスペース作りが
攻撃のしやすさの起点
になります。
トラップする
↓
パスをする
↓
スペースに動く
この意識を持つだけで
いつの間にか
ゴールに近くなってる！！
と感じるでしょう！！！
静岡市出身
元サッカー選手の
山本昌邦さんも
８５%のゴールは
ツータッチ以内のシュートから！
と述べています。
それだけタッチ数を減らすことが大切なのです。
まずは、
自分のポジションを思い浮かべて、
ツータッチでプレーしてる場所を
想像してください！
イメージトレーニングです
すぐできますよね？
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
意識改革がもたらすものとは！？
サッカー人生が変わる！？！？
試合に出れるかどうかの
半レギュラーの皆さん
自分が試合に出た時
いいプレーできるかな
ミスしたら
試合に出てる人に
迷惑をかけてしまう。
このように自分が試合に出る前から
不安になってしまい
思うようにプレーが出来なかった
経験はありませんか？
きっと
レギュラーで出てる人より上手くないから。
自分が出ても状況は変わらない
自分以外の人が出たほうが試合に勝てるんじゃないか
など、たくさんの不安要素が
出てしまっているからです。
このような考えは自分が出た時、
自分にとっても
周りにとっても
最悪の結果になるでしょう
マイナスのことを考えれば考えるほど
結果はマイナス方面にしかいきません。
何回もこの状態が続いてしまえば
信頼関係が崩れる
試合に出られなくなる
などが起こってしまいます。
最終的に
試合に出れなくなってしまいます。
サッカーやめたいなって
思っちゃいますよ。。
半レギュラーの皆さん
試合出たいですか？
試合に出て点を取りたい！
レギュラーを勝ち取りたい！
女の子からキャーキャー言われたい！
エースストライカーになりたい！
思いますよね？
これができれば
もっとサッカー楽しくなりません？？
レギュラーすぐに取れますよ！！
ワクワクしてきません？？？
どうすればいいのか？？
今の現状を
ポジティブに
捉えてみてください
「レギュラーで出てる人より上手くないから」
↓
「レギュラーで出てる人より才能あるところを伸ばそう」
「自分が出ても状況は変わらない」
↓
「声かけを本気でやろう！何か変わるかも！！」
これだけの考え方の違いで
試合に出たときのプレーは
間違いなく変わるでしょう！
考え方が変われば
プレーにも現れる
これは断言できます。
日本代表の長友選手も
小柄な体型をどうすればいいのか？
↓
筋肉をつけて負けない体にしよう
としています。
自分のマイナス部分も
プラスに捉えて
行動していますよね？
この意識改革をやって欲しいんです！
この意識の違いで、
あいつ、
いつもと違う！
プレーが
活気付いている！
と思わせることができます。
周りに驚きの目を向けられて
めちゃくちゃ楽しくなりますよ！
この積み重ねです！
意識を変えるだけで
人は成長します。
行動も変わります。
サッカーにおいて
私生活において
勉強においても
意識の改革
常に頭の中に入れておいてください。
自分にとって何を変えたいのか
一度向き合ってみましょう。
なんでも良いから
意識を変える
に着目して
考えてみてください！
僕は、洗濯物の畳み方からでした（笑）
いますぐにできること
実践してください！
必ず良い方向に向かうと
約束します！！！
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
もうミスは恐れない！
半レギュラーから
レギュラー部員になる方法
レギュラーを勝ち取って、
絶対的な
信頼が置かれる
スタメンになりたい！
点取って活躍したい
と思ってる方
たくさんいるのではないでしょうか？
でも、
試合に出て
ミスしたら
怒られるしな。。
怒られるの嫌だから
ミスしないように
頑張ろ。。
と思っている人もいます。
あなたは試合に出る時、
どんなことを考えてプレーしてますか？
頭の中で思い返してみてください。
どうでしたか？？
もし、
マイナスな要素が少しでもあるのだったら
その部分の成長は
遅れてしまうでしょう
みんなより遅れをとったら
試合に出れない
技術面で負ける
気持ちで負ける
様々なデメリットしか出てこないですよね。
サッカーやりたくないな。。
って思っちゃうんじゃないですか？
逆にプラスの要素が多かったら
あなたは
さらに成長します。
成長したいかしたくないかで言ったら
成長したいですよね
プレーが向上して
強豪校にも負けを取らなかったら
最高ですよね！
嬉しくないですか？？
もっと成長したいって
思えるようになりませんか？
なりたいなら！
ミスを考えるのではなく
自分が成功している姿を
イメージしてください
イメージトレーニング
です！！！
イメージトレーニングを練習前、
試合前のちょっとした時間に
やって見てください。
効果抜群です！！
その場での状況を
自分の頭に作り出してください。
例えば、
「右サイドハーフの高い位置で
ボールを受けた。
自分は左利き、相手に対し、
縦に切り込みます。」
と見せかけて
「フェイントを入れて
中に切り込みアーリークロス、
シュートをする」
こんな感じです。
特に、自分の強みをどう活かすのか？
これをイメージしてみてください。
私は、左利きで小柄だったため
いつもこの状況をイメージしていました。
イメージがあるだけで
その場で瞬時に判断するよりも
余裕ができますよね？
サッカー上手い人って
余裕があると思いませんか？
みんな
イメージトレーニング
から入っているんです。
実際にプロの選手たちも
イメージトレーニングは
欠かさずに行っているそうです。
全国大会で優勝経験もある
静岡学園も
試合前の前夜で
ミーティングを行います。
その際、見るポイントは
自分のポジションです。
１つ１つの状況に応じて
どういった対応をするのか
考えているのです。
いかに
イメージトレーニングの効果は抜群
なのかわかりますよね？
まずは、自分の１００%のプレーを
頭に浮かべてください。
良いイメージだけ浮かべてください
すぐにできますよね？
騙されたと思って試してみてくださいね。
周りにミスを怒られるのが怖くて１００%のプレーが出来ない。ミスをしないように怯えながらサッカーしている半レギュラーサッカー部員 必見！ 自分が点を取ってやるという意識を常に持つことで２ヶ月以内に絶対的信頼を勝ち取るエースストライカー育成プロジェクト
レギュラーの必須条件！？ オフザボールの時○○をするだけで。。。！？！？
サッカーマジで疲れる。。
逆サイドにボールあるし
ちょっと休憩
ボール来た時だけ動こう
あなたは
ボールを持っていない時、
どんなことを考えていますか？？
きっと
「疲れたなー」
「早く昼飯食べたいなー」
「遊びに行きたいな」
と考えている人いませんか？
これ
絶対にやめてください
オフザボールの時、
自分が何を考えて行動しているかは
サッカーの試合で
非常に重要なことになってくると
考えられます。
これをしっかりやらないと
味方がスルーパスを狙っている時や
クロスの場面において
非常にもったいない
持久力がないと思われてしまったり、
動かないやつだと思われてしまいます。
最終的に
ベンチに戻されてしまう
ベンチ外
になってしまいますよ。
そんなの嫌じゃないですか？？
悲しいですよね！！
でも逆に考えてみてください。
オフザボールの時に次の動きを
予測して動いてみたら？
相手の動きを見ながら
裏を取ってみようとしたら？
これらの動きはゲームを動かす
チャンスメイク
になりますよね！！
自分が
攻撃の起点
になることができる。
それってめちゃくちゃ楽しくないですか？？
サッカー面白い！！！
ってなりますよね！
ワクワクしてきませんか？
このように攻撃の起点になりたいなら
常にオフザボール
の時の動きを
考えてみてください。
マネ選手、サラー選手を知っていますか？
この二人はオフザボールの動きを
特に考えていると述べています。
結果として、今季のリーグ戦
2人で２４ゴールもあげています。
いかに大事な意識ポイントか
わかりますよね？
自分が考えて起点を作ったり、
声かけをして周りをサポートしたり、
オフザボールの動きが
サッカーの試合では重要なのです。
また、９０分間の試合のうち、
1人の選手がボールに触っている時間は
９０分間でたったの
２、３分だと言われているんです。
いかに重要か分かりますよね！！
自分が最高の状態で
ボールを受けるための準備
なんです！
相手がゴツゴツで
自分がチビでも
これをマスターすれば
常にゴールを狙える
ようになりますよ！
試合中、余計なことは考えずに
自分がどう動けばいいのか？
を考えて試合に臨んで見てください。
きっと今までと違った
サッカーが
体験できますよ！
まずは、動き方を
頭の中で想像してみましょう！
すぐにできますよね！
